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A energia nuclear é energia no núcleo (núcleo) de um átomo. Átomos são pequenas partículas que compõem todos os objetos do universo. Há uma enorme energia nos laços que mantêm os átomos juntos. A energia nuclear pode ser usada para produzir eletricidade. Mas primeiro a energia deve ser liberada. Pode ser liberado dos átomos de duas maneiras: fusão nuclear e fissão nuclear. Na fusão nuclear, a energia é liberada quando os átomos são combinados ou fundidos para formar um átomo maior. É assim que o sol produz energia. Na fissão nuclear, os átomos são separados para formar átomos menores, liberando energia. Usinas nucleares usam a fissão nuclear para produzir eletricidade.

Reações nucleares e radiação

Reações nucleares envolvem mudanças no núcleo de um átomo e, portanto, causam uma mudança no próprio átomo. Ao contrário das reações químicas normais que formam moléculas, as reações nucleares resultam na transmutação de um elemento em um isótopo diferente ou em um elemento completamente diferente. Existem dois tipos de reações nucleares. O primeiro é o decaimento radioativo de ligações dentro do núcleo que emitem radiação à medida que decaem ou se transformam em um estado mais estável. O segundo é o tipo de “bola de bilhar” de reações, onde o núcleo ou uma partícula nuclear (como um próton) é atingido por outro núcleo ou partícula nuclear.

O que é dano nuclear?

Dano nuclear é explicado como qualquer dano ou morte, doença ou doença de uma pessoa; ou danos ao meio ambiente, incluindo a perda de propriedade resultante de radiação ionizante associada a uma instalação nuclear, vaso nuclear ou manuseio de materiais radioativos.

O que é segurança nuclear?

Segurança nuclear significa a obtenção de condições de operação seguras, a prevenção de acidentes nucleares ou a mitigação das conseqüências de acidentes nucleares, resultando na proteção dos trabalhadores, do público e do meio ambiente contra os potenciais efeitos nocivos das radiações ionizantes ou dos materiais radioativos.

A energia solar funciona capturando a energia do sol e transformando-a em eletricidade para sua casa ou empresa .

Nosso sol é um reator nuclear natural. Ele libera pequenos pacotes de energia chamados fótons, que viajam a 93 milhões de quilômetros do sol para a Terra em cerca de 8,5 minutos. A cada hora, fótons suficientes afetam nosso planeta para gerar energia solar suficiente para, teoricamente,  satisfazer as necessidades globais de energia  durante um ano inteiro.

Atualmente, a energia fotovoltaica representa apenas cinco décimos de um por cento  da energia consumida nos Estados Unidos. Mas a tecnologia solar está melhorando e o custo da energia solar está caindo rapidamente , então nossa capacidade de aproveitar a abundância de energia do sol está aumentando.

Um relatório de 2017 da Agência Internacional de Energia mostra que a energia solar se tornou a fonte de energia que mais cresce no mundo – marcando a primeira vez que o crescimento da energia solar ultrapassou o de todos os outros combustíveis. Nos próximos anos, todos nós estaremos aproveitando os benefícios da eletricidade gerada por energia solar de uma forma ou de outra.

Como funcionam os painéis solares?

Quando os fótons atingem uma célula solar, eles soltam os elétrons de seus átomos. Se os condutores estão ligados aos lados positivo e negativo de uma célula, forma um circuito elétrico. Quando os elétrons fluem por esse circuito, eles geram eletricidade . Células múltiplas formam um painel solar e vários painéis (módulos) podem ser conectados para formar um painel solar. Quanto mais painéis você pode implantar, mais energia você pode gerar.

O que são painéis solares feitos?

Os painéis solares fotovoltaicos (PV)  são compostos de muitas células solares. As células solares são feitas de silício, como semicondutores. Eles são construídos com uma camada positiva e uma camada negativa, que juntos criam um campo elétrico, assim como em uma bateria.

Como os painéis solares geram eletricidade?

Os painéis solares fotovoltaicos geram eletricidade de corrente contínua (CC). Com a eletricidade DC, os elétrons fluem em uma direção ao redor de um circuito. Este exemplo mostra uma bateria alimentando uma lâmpada. Os elétrons se movem do lado negativo da bateria, através da lâmpada, e retornam ao lado positivo da bateria.

Com a corrente alternada (corrente alternada), os elétrons são empurrados e puxados, invertendo a direção periodicamente, muito parecido com o cilindro do motor de um carro. Os geradores criam eletricidade CA quando uma bobina de fio é girada ao lado de um imã. Muitas fontes de energia diferentes podem “girar a manivela” deste gerador, como gás ou diesel, hidroeletricidade, nuclear, carvão, eólica ou solar.

A eletricidade CA foi escolhida para a rede de energia elétrica dos EUA, principalmente porque é menos dispendiosa transmitir por longas distâncias. No entanto, os painéis solares criam eletricidade de corrente contínua. Como podemos obter eletricidade DC na rede de corrente alternada? Nós usamos um inversor.

O que faz um inversor solar?

Um inversor solar leva a eletricidade DC do painel solar e usa isso para criar eletricidade CA. Inversores são como os cérebros do sistema. Juntamente com a inversão de corrente contínua em corrente alternada, eles também fornecem proteção contra falha de aterramento e estatísticas do sistema, incluindo tensão e corrente em circuitos CA e CC, produção de energia e rastreamento de ponto de potência máxima.

Inversores centrais dominaram a indústria solar desde o início. A introdução de micro-inversores é uma das maiores mudanças tecnológicas na indústria de PV. Os micro-inversores otimizam para cada painel solar individual, não para um sistema solar inteiro, como os inversores centrais fazem. Isso permite que cada painel solar funcione com potencial máximo. Quando um inversor central é usado, ter um problema em um painel solar (talvez esteja na sombra ou esteja sujo) pode reduzir o desempenho de todo o painel solar. Os microinversores, como os do sistema solar doméstico Equinox da SunPower , fazem com que isso não seja um problema. Se um painel solar tiver um problema, o resto do painel solar ainda terá um desempenho eficiente.

Um inversor solar

Como funciona um sistema de painel solar?

Aqui está um exemplo de como funciona uma instalação de energia solar em casa. Primeiro, a luz solar atinge um painel solar no telhado. Os painéis convertem a energia em corrente contínua, que flui para um inversor. O inversor converte a eletricidade de DC para AC, que você pode usar para alimentar sua casa. É lindamente simples e limpo, e está ficando mais eficiente e acessível o tempo todo.

No entanto, o que acontece se você não estiver em casa para usar a eletricidade que seus painéis solares estão gerando a cada dia ensolarado? E o que acontece à noite quando o seu sistema solar não está gerando energia em tempo real? Não se preocupe, você ainda se beneficia com um sistema chamado “net metering”.

Um sistema fotovoltaico típico atado à rede, durante as horas de pico do dia, freqüentemente produz mais energia do que um cliente precisa, de modo que o excesso de energia é alimentado de volta à rede para uso em outro lugar. O cliente obtém crédito pelo excesso de energia produzida e pode usar esse crédito para extrair da rede convencional à noite ou em dias nublados. Um medidor de rede registra a energia enviada em comparação com a energia recebida da rede. 

A energia eólica é a energia renovável mais madura e desenvolvida. Gera eletricidade através do vento, usando a energia cinética produzida pelo efeito das correntes de ar. É uma fonte de energia limpa e renovável, que reduz a emissão de gases de efeito estufa e preserva o meio ambiente.

A energia eólica tem sido usada desde a antiguidade para mover barcos movidos por velas ou para operar a máquina de moinhos para mover suas pás. Desde o início do século XX, produz energia através de turbinas eólicas. O vento impulsiona uma hélice e, através de um sistema mecânico, gira o rotor de um gerador que produz eletricidade.

Turbinas eólicas são frequentemente agrupadas em parques eólicos para aproveitar melhor a energia, reduzindo o impacto ambiental. As máquinas têm uma vida útil de vinte anos.

A energia hidráulica é gerada por meio de uma combinação de fluxo e pressão de óleo. O fluxo e a pressão do óleo são criados a partir de uma bomba hidráulica e transmitidos através de mangueiras ou tubos, através de válvulas de controle, até o motor ou cilindro hidráulico que fará o trabalho.

Uma das principais vantagens dos sistemas hidráulicos é a capacidade de transmitir grandes quantidades de energia de uma fonte de energia remota (motor elétrico ou motor de combustão interna) para um atuador compacto.

Esse tipo de transmissão de energia é claramente demonstrado em escavadeiras nas quais os cilindros hidráulicos são conectados à lança e o motor a diesel e as bombas são montados atrás da cabine. Todas as funções são controláveis ​​pelo operador na cabine.

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Densidade da Potência
Hidráulica As bombas, motores e cilindros hidráulicos são muito densos em potência. Isso significa que a quantidade de energia que eles podem absorver e transmitir a partir de um envelope compacto dá aos projetistas de máquinas a flexibilidade de localizar as bombas e os atuadores na posição mais vantajosa.

Como mostrado à direita, se você comparar o tamanho e o peso de um motor a diesel, motor elétrico e motor hidráulico, cada um capaz de fornecer 100kW de potência, o motor hidráulico é o mais compacto. É também o mais robusto, adequado para ambientes perigosos e vedado contra a entrada de água e poeira.

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Cálculo da Potência Hidráulica A potência
hidráulica teórica é calculada como: 

Potência Hidráulica (Watts) = Pressão (Pa) x Vazão (m3 / s) 

Para calcular a potência hidráulica nas unidades que normalmente usamos na hidráulica, esta fórmula é modificada para: 

Potência Hidráulica (kW) = Pressão (Bar) x Fluxo (l / min) / 600

Como a transmissão de energia hidráulica não é 100% eficiente, as ineficiências do sistema devem ser levadas em conta. Dependendo do projeto do circuito hidráulico e dos componentes utilizados, a quantidade de energia utilizável no atuador pode ser de 50 a 80% da potência de entrada.

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Controle de Potência Hidráulica
Para controlar a transmissão de energia hidráulica da bomba para os atuadores, é utilizada uma variedade de válvulas de controle. A velocidade de um motor ou cilindro e o torque ou força que pode ser gerada é infinitamente controlável usando válvulas direcionais, de fluxo e de controle de pressão.

Mesmo que os sistemas hidráulicos tenham perdas de energia que resultam na geração de calor, a capacidade de transmitir grandes quantidades de energia de um motor primário para múltiplos atuadores significa que a hidráulica é encontrada em quase todas as indústrias e predominante em equipamentos móveis.

Energia é definida como a capacidade de fazer o trabalho. Energia vem em várias formas. Aqui estão 10 tipos comuns de energia e exemplos deles.

Energia mecânica

Energia mecânica é energia que resulta do movimento ou da localização de um objeto. A energia mecânica é a soma da energia cinética e energia potencial .

Exemplos: Um objeto que possui energia mecânica possui energia cinética potencial , embora a energia de uma das formas possa ser igual a zero.

Um carro em movimento tem energia cinética. Se você mover o carro até uma montanha, ele tem energia cinética e potencial. Um livro sentado em uma mesa tem energia potencial.

Energia térmica

Energia térmica ou energia térmica reflete a diferença de temperatura entre dois sistemas.

Exemplo: Uma xícara de café quente tem energia térmica. Você gera calor e tem energia térmica em relação ao seu ambiente.

Energia nuclear

A energia nuclear é energia resultante de mudanças nos núcleos atômicos ou de reações nucleares.

Exemplo: Fissão nuclear, fusão nuclear e decadência nuclear são exemplos de energia nuclear. Uma detonação atômica ou energia de uma usina nuclear são exemplos específicos desse tipo de energia.

Energia química

A energia química resulta de reações químicas entre átomos ou moléculas. Existem diferentes tipos de energia química, como energia eletroquímica e quimiluminescência.

Exemplo: Um bom exemplo de energia química é uma célula ou bateria eletroquímica.

Energia eletromagnética

A energia eletromagnética (ou energia radiante) é energia da luz ou das ondas eletromagnéticas.

Exemplo: Qualquer forma de luz tem energia eletromagnética , incluindo partes do espectro que não podemos ver. Rádio, raios gama, raios-x, microondas e luz ultravioleta são alguns exemplos de energia eletromagnética.

Energia sônica

A energia sônica é a energia das ondas sonoras. As ondas sonoras viajam pelo ar ou por outro meio. 
Exemplo : Um boom sônico, uma música tocada em um aparelho de som, sua voz

Energia gravitacional

A energia associada à gravidade envolve a atração entre dois objetos com base em sua massa. Pode servir como base para a energia mecânica, como a energia potencial de um objeto colocado em uma prateleira ou a energia cinética da Lua em órbita ao redor da Terra.

Exemplo : A energia gravitacional mantém a atmosfera na Terra.

Energia cinética

A energia cinética é a energia de movimento de um corpo. Varia de 0 a um valor positivo.

Exemplo : Um exemplo é uma criança balançando em um balanço. Não importa se o balanço está se movendo para frente ou para trás, o valor da energia cinética nunca é negativo.

Energia potencial

Energia potencial é a energia da posição de um objeto.

Exemplo : Quando uma criança balançando em um balanço atinge o topo do arco, ela tem o máximo de energia potencial. Quando ela está mais próxima do chão, sua energia potencial está no mínimo (0). Outro exemplo é jogar uma bola no ar. No ponto mais alto, a energia potencial é maior. Quando a bola sobe ou desce, ela tem uma combinação de energia potencial e cinética.

Energia de ionização

A energia de ionização é a forma de energia que liga os elétrons ao núcleo de seu átomo, íon ou molécula. 
Exemplo : A primeira energia de ionização de um átomo é a energia necessária para remover um elétron completamente. A segunda energia de ionização é energia para remover um segundo elétron e é maior do que a necessária para remover o primeiro elétron.

A energia é um dos principais conceitos e unidades associados à ciência elétrica, medido em watts, a potência é um parâmetro importante.


Energia Elétrica Inclui: 
O que é energia ?


Um aspecto importante de qualquer circuito elétrico ou eletrônico é o poder associado a ele. Descobriu-se que quando uma corrente flui através de um resistor, a energia elétrica é convertida em calor. Este fato é usado por aquecedores elétricos que consistem em um resistor através do qual a corrente flui. As lâmpadas usam o mesmo princípio, aquecendo o elemento de forma que ele fique branco e quente e produza luz. Em outros momentos, resistores muito menores e correntes muito menores são usados. Aqui, a quantidade de calor gerada pode ser muito pequena. No entanto, se alguma corrente flui, então algum calor é gerado. Nesse caso, o calor gerado representa a quantidade de energia elétrica que está sendo dissipada.

Definição de energia

Quer a energia seja usada em um ambiente mecânico ou em um ambiente elétrico, a definição de energia ainda é a mesma. A maneira como isso pode ser discutido pode ser um pouco diferente, mas a definição e atualidade são exatamente as mesmas.

Definição de energia elétrica:

A energia elétrica é a taxa, por unidade de tempo, na qual a energia elétrica é transferida por um circuito elétrico. É a taxa de trabalho.

Em termos de um circuito elétrico, a energia elétrica é a taxa, por unidade de tempo, na qual a energia elétrica é transferida por um circuito elétrico.

A partir da definição, pode-se ver que:

W V QtW =V QtMas como:

QtAtual, euQt=Corrente, euSubstituindo:

WV EuW=V Eu

Onde:
    W = potência em watts 
    V = potencial em volts 
    I = corrente em amperes 
    Q = carga em coulombs 
    t = tempo em segundos

O que é um watt: unidade de energia

A unidade de poder é o watt que é denotado pelo símbolo W e tem o nome do engenheiro escocês James Watt (1736–1819).

Definição do watt:

O watt é a unidade de potência do SI que define a taxa de conversão de energia e é equivalente a um joule por segundo.

O watt pode ser definido de acordo com a aplicação:

  • Definição elétrica do watt:   um watt é a taxa na qual o trabalho é feito quando uma corrente de um ampere, I de corrente flui através de uma rede que tem uma diferença de potencial elétrico de um volt, V. W = VI
  • Definição mecânica do watt:   um watt é a taxa na qual o trabalho é feito quando a velocidade de um objeto é mantida constante a um metro por segundo, contra a força oposta constante de um newton.

Como muitas outras unidades do SI, existem múltiplos e submúltiplos, pois a faixa de níveis de potência pode variar de níveis diminutos de radiação recebida em antenas de rádio de estrelas distantes, até os enormes níveis gerados por grandes estações de energia elétrica.

MÚLTIPLOS E SUBMÚLTIPLOS DE WATTS
ATUAL NOME ABREVIAÇÃO
10 -15 watts femtowatts fW
10 -12 watts picowatts pW
10 a 9 watts nanowatts nW
10 -6 watts microwatts µW
10 -3 watts miliwatts mW
watts watts W
10 3 watts quilowatts kW
10 6 watts Megawatts MW

Muitas vezes ajuda a ter uma visão dos níveis de potência típicos de vários itens que são mencionados em associação com sistemas eletrônicos e elétricos.

Alguns exemplos dos níveis de potência típicos são fornecidos na tabela abaixo.

NÍVEIS DE POTÊNCIA TÍPICOS DE VÁRIOS DISPOSITIVOS E SISTEMAS ELÉTRICOS E ELETRÔNICOS
DISPOSITIVO DETALHES
Fogo eletrico Normalmente 1 kW por barra
Computador desktop normalmente menos de 100W
Chaleira 2,5 kW típicos
Televisão LED de tela plana de 42 polegadas ~ 100W
Lâmpada incandescente doméstica Até 150 W
Lâmpada LED Domstic Até 20 W

Calculando a energia elétrica

A quantidade de energia dissipada em um circuito pode ser facilmente determinada. É simplesmente o produto da diferença de potencial ou voltagem através do elemento particular, multiplicado pela corrente que flui através dele. Em outras palavras, um incêndio elétrico a partir de uma fonte de 250 volts e consumindo 4 amperes de corrente dissipará 250 x 4 = 1000 watts ou 1 quilowatt. Em outras palavras.

WV EuW=V Eu

Em alguns casos, a resistência real do elemento do circuito pode ser conhecida. Usando a Lei de Ohm (V = I x R) é possível calcular a potência se a tensão ou a corrente forem conhecidas. Por exemplo, a tensão da rede pode ser conhecida como sendo de 250 volts e a resistência do elemento pode ser conhecida como sendo de 62,5 Ohms.

Ao realizar alguma álgebra simples, é possível descobrir as fórmulas muito úteis:

WV2RW=V2R. . e. .

WEu2 RW=Eu2 R

Usando essas fórmulas, é simples calcular a potência dissipada no resistor de 62,5 ohm quando uma voltagem de 250 volts é colocada

WV2R250262,51000 WW=V2R=250262,5=1000W

 

O poder é uma das unidades principais em muitos circuitos eletrônicos. Ele pode ser usado para indicar o nível de calor dissipado em uma unidade ou até mesmo um componente individual, pode ser usado para definir a energia consumida e também pode ser usado para definir a quantidade de energia gerada pelo sistema a ser transmitida para o próximo item. Nestas e em muitas outras áreas, a potência medida em watts é um parâmetro fundamental que é de grande importância.

“Administre sua energia, não seu tempo.” Esta é a citação que fez Tony Schwartz famoso. E é um que eu acredito que melhor representa um estilo de vida verdadeiramente eficiente no século XXI. No entanto, viver “gerenciar sua energia, não seu tempo” é incrivelmente difícil, pelo menos para mim. Isso provavelmente me levou cerca de um ano para entender completamente o seu significado. Desde então, virei a minha vida de ponta-cabeça e mudei minha rotina dramaticamente.

Como um exemplo, na Buffer , usamos uma linha informal para nos ajudar a tomar melhores decisões. É mais ou menos assim: “Trabalhar mais nunca é a resposta”. Sempre que estamos lutando com mais carga de trabalho, a primeira coisa é parar o que estamos fazendo e pensar em uma maneira melhor de gerenciar nossa energia, e não adicionar mais horas de trabalho aos nossos dias. Schwartz notoriamente proclama em seu livro que a maioria de nós está perseguindo o recurso errado: horas do dia. Em vez disso, devemos nos concentrar em algo totalmente diferente: nossa energia.

Nossa energia pode ser dividida em 4 elementos diferentes:

  • Sua energia física – quão saudável você é?
  • Sua energia emocional – quão feliz você está?
  • Sua energia mental – quão bem você pode se concentrar em algo?
  • Sua energia espiritual – por que você está fazendo tudo isso? Qual é o seu propósito?

A ordem de como estas energias são escritas não é aleatória, a propósito. Tony lhes dá essa ordem específica para nos guiar no desenvolvimento de nossas energias no caminho certo. E, ao fazer isso, sua energia física vem em primeiro lugar porque é naturalmente nossa base e base para qualquer outra energia ou foco que desejamos desenvolver.

Então, para este artigo, eu queria dividir todos os elementos da energia física como nossa base mais importante. Vamos cavar:

Sua energia física: quão saudável você é?

Sua energia física serve naturalmente como base, diz Schwarz. Vai ser muito difícil construir suas outras energias sem cuidar do seu corpo primeiro. O mais interessante é que, até agora, nossa energia física é o elemento com maior desconto no nosso dia a dia.

Para dividir ainda mais, como você chega à energia física ideal é através desses 4 elementos:

Nutrição: Você mantém um nível sustentável de glicose na corrente sanguínea?

Nós falamos antes sobre a importância da nutrição quando se trata de produtividade. Afinal, a nutrição é o seu combustível. E, no entanto, muitos de nós negligenciam gravemente o que comemos todos os dias. Aqui está um gráfico típico do nosso nível de glicose, mostrando a diferença entre comer mais açúcar e menos. À primeira vista, fica claro que a maioria de nós baseia muito a nossa dieta nas três grandes refeições ao longo do dia e obtém um padrão espinhoso semelhante de altos e baixos:

Para otimizar o gráfico, escolhi três das partes mais importantes para recuperar sua nutrição até o nível que poderia ter sido:

Reorganize como o alimento é armazenado no seu armário. O pesquisador Brian Wansink demonstrou em um experimento surpreendente que “você é três vezes mais propenso a comer a primeira coisa que vê em seu armário do que a quinta coisa que vê”. Coloque as coisas saudáveis ​​ao alcance e as não tão saudáveis.

Carboidratos pela manhã, gordura e proteína à noite. Isso é algo que os fisiculturistas vêm praticando há muito tempo e acredito que se aplica igualmente a qualquer um que tente ganhar mais energia. Ao aprender a administrar melhor seu nível de energia, uma das coisas mais importantes é respeitar seus ciclos catabólicos e anabólicos . Dar carboidratos ao seu corpo (energia) pela manhã lhe dará todo o combustível. Movendo-se mais para proteína e gordura à noite para que seu corpo possa reabastecer durante a noite é igualmente importante.

Não fazendo mais nada quando se come comida. Parece uma experiência tão apropriada assistir TV, trabalhar, ler ou fazer qualquer outra coisa, mas apenas se concentrar em comer quando comemos. Curiosamente, quase parece uma perda de tempo se “simplesmente comermos”. A pesquisa mais recente sobre multitarefa , no entanto, revela exatamente o oposto. Concentrar-se apenas na alimentação não apenas ajuda você a digerir melhor sua comida, mas também faz de você um trabalhador mais eficiente para qualquer outra tarefa.

Fitness: como você transporta oxigênio através do seu corpo?

O segundo elemento da grande energia física é o quão apto você está. Significa quanto de oxigênio sua corrente sanguínea pode transportar a qualquer momento. E trabalhar em seu nível de condicionamento físico não traz apenas grandes benefícios à saúde. Pode servir como o elemento mais importante para transformar sua vida na que você deseja.

De todos os hábitos e rotinas possíveis, o hábito da academia é de longe o mais poderoso, escreve Charles Duhigg em O Poder do Hábito . A razão é simples: ir ao ginásio cria algo chamado “hábito básico”. Isso significa que você pode construir qualquer outro hábito que você queira em torno desse hábito. Depois de ter um hábito de fitness consistente, você está basicamente pronto para enfrentar qualquer outro desafio com muito mais facilidade.

Em um post poderoso de Leo Babauta, ele aborda as 15 desculpas mais comuns para formar um hábito de academia e como trabalhar contra elas. Aqui estão os meus três favoritos:

“Eu não tenho tempo.” Essa é de longe a desculpa número um. E ainda, o problema é muitas vezes o medo de ter que começar um treino de musculação de cinco dias por semana. “Faça 5 minutos por dia. Você pode espremer 5 minutos de caminhada rápida em sua agenda lotada”, diz Leo.

“Minha família não é favorável.” Este é um dos mais difíceis sobre os quais o Leo fala. Seu insight para superá-lo é contar à sua família desde o início: “Uma das minhas táticas favoritas é envolver minha família antes de decidir fazer uma mudança, quando ainda estou pensando nisso. Envio artigos para eles Estou lendo, falo com eles sobre coisas que aprendi, por que isso é importante para mim, etc. Então, quando estou pronto para tomar a decisão de mudar, peço a ajuda deles para decidir – e depois implantar a ajuda deles. “

“Eu não sou bom nisso.” Outra desculpa chave que Leo menciona é essa, felizmente: “Ninguém é bom nisso quando começa. Todo mundo tem que aprender, todo mundo começa em algum lugar. Você fica bom fazendo isso. Aqui, especialmente usando o método Tiny Habits , ajuda tremendamente e como a última ajuda com isso, o exercício também nos faz mais felizes .

Sono: você dorme o suficiente para renovar seu corpo?

Nós falamos em profundidade sobre quanto sono você realmente precisa para renovar seu corpo durante a noite. E um dos elementos-chave que eu continuo voltando para mim mesmo é focar no sono leve e no sono profundo. Aqui está um resumo do aplicativo de rastreamento de sono Zeo sobre como os dados médios sobre o sono de seus usuários se parecem:

Energia mecânica

A energia mecânica é frequentemente confundida com energia cinética e potencial . Vamos tentar facilitar a compreensão e a diferença. Antes disso, precisamos entender a palavra ‘trabalho’. 

‘Trabalho’ é feito quando uma força age sobre um objeto para fazê-lo se mover, mudar de forma, deslocar ou fazer algo físico. Por exemplo, se eu empurrar uma porta aberta para o meu cachorro entrar, o trabalho é feito na porta (fazendo com que ela abra). Mas que tipo de força fez a porta se abrir? Aqui é onde entra a energia mecânica .

A energia mecânica é a soma da energia cinética e potencial em um objeto que é usado para fazer o trabalho. Em outras palavras, é energia em um objeto devido ao seu movimento ou posição, ou ambos. 

No exemplo da ‘porta aberta’ observe o que acontece … 
Eu possuo energia química potencial (energia armazenada em mim), e levantando as mãos para empurrar a porta, minha ação também teve energia cinética (energia no movimento das minhas mãos) . 
Ao empurrar a porta, minha energia potencial e cinética foi transferida para a energia mecânica, o que fez com que o trabalho fosse feito (porta aberta). 
Aqui, a porta ganhou energia mecânica, o que fez com que a porta fosse deslocada temporariamente. 
Observe que, para que o trabalho seja feito, um objeto precisa fornecer uma força para que outro objeto sejadeslocado .

Aqui está outro exemplo de um menino com um martelo de ferro e unhas. Na ilustração abaixo… 
Energia mecânica para crianças
O martelo de ferro por si só não tem energia cinética, mas tem alguma energia potencial (devido ao seu peso). 

Para pregar um pedaço de madeira (que é trabalho), ele precisa erguer o martelo de ferro (isso aumenta sua energia potencial porque, se estiver na posição alta). 

E forçá-lo a mover-se a grande velocidade para baixo (agora tem energia cinética) para acertar a unha.

A soma da energia potencial e cinética que o martelo adquiriu para dirigir na unha é chamada de energia mecânica, que resultou no trabalho realizado.

A energia potencial é a energia que é basicamente “armazenada” em um objeto, devido geralmente a uma das duas coisas, a interação do objeto com um campo de algum tipo que está manifestando uma força (como um campo gravitacional ou um campo magnético) ou está em uma configuração física incomum, relacionada às características dos materiais dos objetos, que podem armazenar energia potencial em uma configuração e liberá-la em outra (pense em uma mola). 

A bola que você segura na mão na altura do ombro tem energia potencial do campo gravitacional da Terra em que ela está, a energia potencial é convertida em energia cinética quando você solta a bola, e ela cai no chão (onde ela ainda tem energia potencial, porque ainda está no campo gravitacional da Terra).

O material de uma mola tem uma tensão natural dentro dela que faz com que o nível de energia mais baixo da mola seja o nível que tem quando está em repouso. Quando você o comprime, a energia da compressão é inserida na fonte como energia potencial. Se você segurar a mola, a energia permanecerá potencial. Quando você soltar, a energia potencial é novamente convertida em energia cinética, e a mola se move para “saltar” de volta para a posição natural em que está no nível de energia mais baixo.

Qualquer livro de física lhe dirá energia é “a capacidade de fazer o trabalho” . Então, geralmente, explica que “ trabalho ” é a ação de mover algo contra uma força . Mas essa definição não é insatisfatória? É um pouco como a definição de Platão do homem como um “bípede sem penas” – é difícil fazer buracos no raciocínio, mas você não pode deixar de sentir que algo está faltando.

A razão pela qual a energia é tão difícil de definir é porque é uma noção abstrata. Na física, o conceito de “energia” é, na verdade, apenas um tipo de taquigrafia, uma ferramenta para ajudar a equilibrar os livros. A energia é sempre conservada ( ou convertida em massa ), por isso é incrivelmente útil para calcular os resultados de qualquer tipo de processo físico ou químico.

Não existe “essência” física de energia e não existe “energia pura”. A energia é sempre carregada por algo, geralmente na forma de movimento.

O exemplo clássico de energia cinética é uma bola de bilhar rolando por uma mesa. Quanto mais pesada a bola, mais rápido ela se move, mais energia ela carrega. Em outras palavras, mais doloroso será se ele sair da mesa e pousar no seu dedinho do pé.

Energia de fusão polegadas para ignição

Outra forma de energia cinética é conhecida como calor. A temperatura de algo é uma medida direta de quão rápido os átomos dentro dela estão se movendo . Em uma xícara de café quente, as moléculas de água correm rapidamente, diminuindo a velocidade quando a xícara esfria.

Lançar uma barra de ferro no fogo e seus átomos começam a se mover mais rápido também, embora neste caso os átomos estejam ligados em posição, e assim o movimento é a forma de uma vibração oscilante.

Às vezes, um objeto é puxado ou empurrado em uma direção específica, mas seu movimento é interrompido por alguma outra força. Neste caso, o objeto é dito ter energia potencial. Energia potencial significa o potencial para se mover.

É um pouco como um piloto de carros de corrida pressionando o acelerador com o freio de mão ainda ligado – nada acontece até que ela libera o freio.

Um copo sentado em uma mesa está sendo puxado pela força da gravidade. Mas qualquer movimento está sendo detido por uma força muito mais forte – a repulsão elétrica dos átomos na mesa. Dê um empurrão no copo da mesa e ele cai.

E quanto a energia química, energia elétrica ou energia nuclear? Estes são um pouco mais complicados, mas em última análise, todas essas formas de energia também envolvem um tipo de movimento ou um potencial para se mover.

Por exemplo, muita energia é bloqueada, como uma mola espiralada, dentro dos núcleos atômicos. Essa energia pode ser liberada quando um núcleo de urânio se divide em dois . As duas metades são carregadas positivamente, e assim, logo após a divisão, elas são repelidas eletricamente por outras e se separam. Assim, a energia potencial nuclear acaba como energia cinética.

Como o físico russo Lev Okun disse, “quanto mais básica é uma noção física, mais difícil de definir em palavras”. Para energia, o melhor que podemos fazer é dizer que é a capacidade de causar movimento.

E isso deve nos fazer pobres bípedes sem penas muito bem.